Vergleich: Erdnüsse vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -46% | 307 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -98% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -90% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 49,24 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Bienenhonig. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 85% mehr Energie als Bienenhonig. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.283kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 6350% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 98% weniger nur 0,4g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 94% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Bienenhonig 15,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 63% geringer als bei Bienenhonig, wo er 19% beträgt.
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