Vergleich: Karotten / Möhren vs. Rosenkohl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Rosenkohl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 185 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -25% | 44 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 185 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -74% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -48% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -85% | 1,3 | g |
| Salz | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Rosenkohl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Rosenkohl von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 25% weniger Energie als Rosenkohl von ja!. Damit gibt Rosenkohl von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Rosenkohl von ja! 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 185kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 74% proteinarmer. Rosenkohl von ja! liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 289% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl von ja! mit 2,5g.
Mit 4,4g wird dir bei Karotten / Möhren 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 1,3g sind bei Rosenkohl von ja! Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 85% fettarmer als Rosenkohl von ja!.
Rechts werden dir von Rosenkohl von ja! 0,02g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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