Vergleich: Speisequark, 20% Fett (ja!) vs. Bio H-Milch, fettarme 1,5% (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -52% | 47 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -69% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -27% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -66% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 106% mehr Energie als Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 197kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 218% proteinhaltiger. Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag liefert dir mit 69% weniger nur 3,4g.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag is mit 4,9g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag mit 4,9g zu 27% unter dem von Speisequark, 20% Fett von ja!. Somit beinhaltet Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 193% mehr als bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 2,9g 2,9 mal so hoch wie bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag liegt der Wert bei 1g, also 66% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,13g.
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