Vergleich: Kichererbsen (Rewe Bio) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rewe Bio und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -11% | 113 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -15% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -2% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -74% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rewe Bio und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rewe Bio 12% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 477kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 15% proteinarmer. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic is mit 15,3g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 87% unter dem von Kichererbsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Rewe Bio. Das sind 286% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Rewe Bio mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Salz in der Menge von 0,58g.
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