Vergleich: Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -40% | 35 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -72% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -52% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Salz | 1,6 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 40% weniger Energie als Grünkohl. Damit gibt Grünkohl 1,7 mal so viele Kalorien wie Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. In Zahlen sind das bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 147kJ.
Mit 1,2g Protein ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 72% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 258% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 94% unter dem von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Somit beinhaltet Grünkohl 18 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg mit 0,4g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 56% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg beträgt der Salzgehalt 1,6g.
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