Vergleich: Grünkohl vs. Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -40% | 21 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -72% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -52% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Salz | 0,11 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 67% mehr Energie als Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 88kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 258% proteinhaltiger. Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg liefert dir mit 72% weniger nur 1,2g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg mit 1,1g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 18 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1700% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 125% mehr als bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg Salz in der Menge von 1,6g.
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