Vergleich: Belugia Linsen (Rewe Bio) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Belugia Linsen von Rewe Bio und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -51% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -41% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Belugia Linsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Belugia Linsen von Rewe Bio und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Belugia Linsen von Rewe Bio 14% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Belugia Linsen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Belugia Linsen von Rewe Bio 304kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.489kJ.
Mit 23g Protein ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 104% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 11,3g.
Bei 41g ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 50% unter dem von Belugia Linsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Belugia Linsen von Rewe Bio mit 1,6g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 11% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Belugia Linsen von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
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