Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -26% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -22% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -69% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -33% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 35% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.108kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 22% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 222% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 63% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 49% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 1,6 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 38% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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