Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -12% | 23 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -7% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 13% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 96kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 8% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 7% weniger nur 2,5g.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 29% unter dem von Broccoli von Rewe Bio. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Broccoli von Rewe Bio sowie Blumenkohl entspricht dieser 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Broccoli von Rewe Bio mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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