Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -15% | 22 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -4% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 18% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 91kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 4% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,5g wird dir bei Broccoli von Rewe Bio 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Broccoli von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Blattspinat von Edeka Fett. Damit ist Broccoli von Rewe Bio zu 25% fettarmer als Blattspinat von Edeka.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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