Vergleich: Bulgur (Rewe Bio) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Rewe Bio und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -21% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 66,8 | g | -13% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -33% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Rewe Bio und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Rewe Bio 2% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.474kJ.
Mit 10,6g Protein ist Bulgur von Rewe Bio zu 26% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 21% weniger nur 8,4g.
Bei 66,8g ist Bulgur von Rewe Bio zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Bulgur von Rewe Bio 20 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1900% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bulgur von Rewe Bio. Das sind 50% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von Rewe Bio mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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