Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -59% | 141 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -58% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -82% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Couscous von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 144% mehr Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 588kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 138% proteinhaltiger. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir mit 58% weniger nur 5,3g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 452% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 35% unter dem von Couscous von Rewe Bio. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Rewe Bio mit 2,2g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Couscous von Rewe Bio zu 69% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Bei Couscous von Rewe Bio sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
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