Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -1% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -15% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -13% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -69% | 2,2 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Couscous von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 1% mehr Energie als Couscous von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Couscous von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.441kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 15% proteinarmer. Couscous von Rewe Bio liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Rewe Bio is mit 64g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Rewe Bio mit 1,7g zu 35% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von Rewe Bio 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 223% mehr als bei Couscous von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Rechts werden dir von Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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