Vergleich: Haselnüsse vs. Erdnüsse, geröstet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 606 | kcal |
| Brennwert: | 2.538 | kJ |
| Protein: | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -4% | 606 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.538 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -50% | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -55% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -21% | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 6,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 4% mehr Energie als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 606kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.538kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 50% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio liefert dir 29,8g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 123% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 7,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 5,5g zu 21% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 26% mehr als bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 48,1g.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1,4 mal so hoch.
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