Vergleich: Dinkel wie Reis vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel wie Reis von Rewe Bio und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -6% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 65,4 | g | -2% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -14% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel wie Reis von Rewe Bio und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel wie Reis von Rewe Bio und 100g Couscous von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel wie Reis von Rewe Bio 0% weniger Energie als Couscous von Rewe Bio. Damit gibt Couscous von Rewe Bio 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel wie Reis von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio 343kcal und bei Couscous von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.441kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 6% proteinarmer. Couscous von Rewe Bio liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 65,4g ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Rewe Bio mit 64g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio mit 1,9g geringer. 2,2g sind bei Couscous von Rewe Bio Fett. Damit ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 14% fettarmer als Couscous von Rewe Bio.
Bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Couscous von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
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