Vergleich: Couscous vs. Dinkel wie Reis (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Dinkel wie Reis von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -6% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -2% | 65,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -14% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 0% mehr Energie als Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.437kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 6% proteinhaltiger. Dinkel wie Reis von Rewe Bio liefert dir mit 6% weniger nur 11,9g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel wie Reis von Rewe Bio is mit 65,4g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 16% mehr als bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Rewe Bio mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
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