Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Vollkorn, Buchweizen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -9% | 376 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.575 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -54% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -26% | 81,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -18% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 9% weniger Energie als Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.575kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 115% proteinhaltiger. Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel liefert dir mit 54% weniger nur 7,9g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel is mit 81,7g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Dinkel von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Dinkel von enerBiO. Das sind 21% mehr als bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Dinkel von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Dinkel von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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