Vergleich: Pumpernickel (Rewe Bio) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Rewe Bio und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -50% | 89 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -73% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 32,2 | g | -29% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -75% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,91 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,36 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Rewe Bio und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Rewe Bio und 100g Banane. Pumpernickel von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Rewe Bio 101% mehr Energie als Banane. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Rewe Bio 179kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 371kJ.
Mit 4g Protein ist Pumpernickel von Rewe Bio zu 267% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 73% weniger nur 1,09g.
Bei 32,2g ist Pumpernickel von Rewe Bio zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 57% unter dem von Pumpernickel von Rewe Bio. Somit beinhaltet Banane 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Pumpernickel von Rewe Bio. Das sind 294% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pumpernickel von Rewe Bio mit 0,2g 1,8 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 45% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,91g.
Pumpernickel von Rewe Bio beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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