Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -6% | 644 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -1% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -7% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Hanfsamen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 6% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Hanfsamen, geschält von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 2.697kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 1% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 51,6g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 7% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel sind 5,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfsamen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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