Vergleich: Pumpernickel (Rewe Bio) vs. Roggenvollkornbrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Rewe Bio und Roggenvollkornbrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -5% | 188 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -9% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 32,2 | g | -11% | 36 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -15% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,91 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,36 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Rewe Bio und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Rewe Bio und 100g Roggenvollkornbrot von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Rewe Bio 5% weniger Energie als Roggenvollkornbrot von dmBio. Damit gibt Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Rewe Bio 179kcal und bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 794kJ.
Mit 4g Protein ist Pumpernickel von Rewe Bio zu 9% proteinarmer. Roggenvollkornbrot von dmBio liefert dir 4,4g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 32,2g ist Pumpernickel von Rewe Bio zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von dmBio is mit 36g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 5,3g wird dir bei Pumpernickel von Rewe Bio 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Pumpernickel von Rewe Bio. Das sind 18% mehr als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Pumpernickel von Rewe Bio 0,91g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von dmBio Salz in der Menge von 1,1g.
Pumpernickel von Rewe Bio beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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