Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Roggenvollkornbrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Roggenvollkornbrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -48% | 188 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -65% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -37% | 36 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Roggenvollkornbrot von dmBio. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkornbrot von dmBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 91% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von dmBio. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 794kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 184% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von dmBio liefert dir mit 65% weniger nur 4,4g.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von dmBio mit 36g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 3,9g zu 82% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von dmBio 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 536% mehr als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von dmBio Salz in der Menge von 1,1g.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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