Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -43% | 346 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -68% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Buchweizen von Alnatura. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 74% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.466kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 212% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 68% weniger nur 9,8g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 7,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 667% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 2935% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 13 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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