Vergleich: Roggenvollkornbrot (dmBio) vs. Pumpernickel (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und Pumpernickel von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -5% | 179 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -9% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -11% | 32,2 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -15% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,91 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,36 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von Pumpernickel von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g Pumpernickel von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 5% mehr Energie als Pumpernickel von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei Pumpernickel von Rewe Bio 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 750kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 10% proteinhaltiger. Pumpernickel von Rewe Bio liefert dir mit 9% weniger nur 4g.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Rewe Bio mit 32,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Rewe Bio mit 5,3g zu 26% unter dem von Roggenvollkornbrot von dmBio. Somit beinhaltet Pumpernickel von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 1,1g geringer. 1,3g sind bei Pumpernickel von Rewe Bio Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 15% fettarmer als Pumpernickel von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Pumpernickel von Rewe Bio 0,91g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von dmBio mit 9g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von Rewe Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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