Vergleich: Bagel, sesam (Gut & Günstig) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bagel, sesam von Gut & Günstig und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 289 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,3 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 289 | kcal | -50% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -56% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 52,3 | g | -59% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 7 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bagel, sesam von Gut & Günstig und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bagel, sesam von Gut & Günstig und 100g Mandeln. Bagel, sesam von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bagel, sesam von Gut & Günstig 50% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2 mal so viele Kalorien wie Bagel, sesam von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 289kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 2.423kJ.
Mit 9,3g Protein ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 56% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 52,3g ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 143% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 7g wird dir bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 61% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 3,9g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 92% fettarmer als Mandeln.
Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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