Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -33% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -35% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -66% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -77% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Sonnenblumenkerne. Weizenkeime von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 33% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Weizenkeime von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 2.445kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 54% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 35% weniger nur 20,78g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 194% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 358% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 11,6g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 77% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Weizenkeime von Genuss Plus sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Weizenkeime von Genuss Plus beinhaltet 12,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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