Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -12% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -34% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -87% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -63% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Chiasamen von Rapunzel. Weizenkeime von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 12% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenkeime von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 1.859kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 51% proteinhaltiger. Chiasamen von Rapunzel liefert dir mit 34% weniger nur 21,2g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 644% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 15 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 11,6g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 63% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Bei Weizenkeime von Genuss Plus sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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