Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -12% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -34% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -87% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 12 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -63% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 31,4 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 14% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 1.638kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 34% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 93% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 168% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Rapunzel mit 3,8g 1,6 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 37% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Chiasamen von Rapunzel beinhaltet 31,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
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