Vergleich: Brokkoli vs. Rindfleisch, im eigenen Saft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -81% | 179 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -86% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -97% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brokkoli 81% weniger Energie als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Damit gibt Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura 5,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 750kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 86% proteinarmer. Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 609% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 1228% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 11g sind bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura Fett. Damit ist Brokkoli zu 97% fettarmer als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4,1g, also 102,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura Salz in der Menge von 2g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,2 mal so hoch. Bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren