Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -11% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -63% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -29% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -6% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 11% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.612kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 170% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 63% weniger nur 6,3g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Dinkel von enerBiO 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von enerBiO mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkel von enerBiO zu 6% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Bei Dinkel von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Dinkel von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,7 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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