Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -11% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -63% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -29% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 12% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.441kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 63% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 170% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von enerBiO mit 0,7g zu 29% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkel von enerBiO 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Das sind 6% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1g 5 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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