Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -35% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -25% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 4% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, weiß von enerBiO. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.559kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 35% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 86% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
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