Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -35% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -25% | 78,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 4% mehr Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.495kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 53% proteinhaltiger. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir mit 35% weniger nur 8,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 600% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
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