Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -36% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -22% | 60,8 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Quinoa. Basmatireis, weiß von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 4% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.436kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 36% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 80% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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