Vergleich: Quinoa vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -36% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -22% | 78,3 | g |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmatireis, weiß von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Damit gibt Basmatireis, weiß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.495kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 57% proteinhaltiger. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir mit 36% weniger nur 8,8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 400% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, weiß von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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