Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -75% | 88 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -23% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -84% | 12,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,46 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Basmatireis, weiß von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 306% mehr Energie als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 373kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 29% proteinhaltiger. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liefert dir mit 23% weniger nur 6,8g.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 521% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 12,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,2g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmatireis, weiß von enerBiO. Das sind 233% mehr als bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmatireis, weiß von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte Salz in der Menge von 0,46g.
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