Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -28% | 70 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -61% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -23% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 39% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 295kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 157% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 61% weniger nur 3g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 70% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 1,5g sind bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 67% fettarmer als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen von Alnatura 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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