Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -77% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -85% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -71% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Süßkartoffel. Goldhirse von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 326% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 359kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 575% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 1,57g.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 64% unter dem von Goldhirse von enerBiO. Somit beinhaltet Süßkartoffel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 7700% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 50 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 98% geringer.
Goldhirse von enerBiO beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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