Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -53% | 304 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -26% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -95% | 41 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -97% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Beluga Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 112% mehr Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.273kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 35% proteinhaltiger. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir mit 26% weniger nur 23g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von Alnatura is mit 41g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 3381% mehr als bei Beluga Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 62 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von Alnatura. Bei Beluga Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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