Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -53% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -26% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -95% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -97% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Hanfsamen von enerBiO. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 53% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 2,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 2.697kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 26% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 1950% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 45% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von Alnatura mit 1,6g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Beluga Linsen von Alnatura zu 97% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 62 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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