Vergleich: Quinoa vs. Vollkorn Haferflocken, kernig (Attraktiv & Preiswert (A&P))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -8% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -2% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -3% | 58,7 | g |
| Fett | 5 | g | -29% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P). Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 8% weniger Energie als Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P). Damit gibt Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.566kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 2% proteinhaltiger. Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) liefert dir mit 2% weniger nur 13,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) mit 58,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 7g sind bei Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) Fett. Damit ist Quinoa zu 29% fettarmer als Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P).
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P) Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Haferflocken, kernig von Attraktiv & Preiswert (A&P). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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