Vergleich: Kichererbsenmehl (enerBiO) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von enerBiO und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -48% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -38% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -83% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 15,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von enerBiO und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von enerBiO und 100g Weizenmehl, Typ 405. Kichererbsenmehl von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenmehl, Typ 405 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von enerBiO 2% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von enerBiO 344kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.411kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 94% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 48% weniger nur 9,8g.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von enerBiO 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsenmehl von enerBiO. Das sind 490% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsenmehl von enerBiO beinhaltet 15,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 405 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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