Vergleich: Ananas vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -58% | 21 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -80% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -95% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -40% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Champignons (Pilze). Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 138% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 88kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 80% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 2087% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 98,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9750% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,2g sind bei Champignons (Pilze) Fett. Damit ist Ananas zu 40% fettarmer als Champignons (Pilze).
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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