Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Kichererbsenmehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Kichererbsenmehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -48% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -38% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -83% | 5,9 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 15,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Kichererbsenmehl von enerBiO. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 2% weniger Energie als Kichererbsenmehl von enerBiO. Damit gibt Kichererbsenmehl von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Kichererbsenmehl von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.441kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 48% proteinarmer. Kichererbsenmehl von enerBiO liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von enerBiO mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von enerBiO mit 2,4g zu 83% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von enerBiO 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von enerBiO Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 83% fettarmer als Kichererbsenmehl von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,5g.
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