Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -44% | 202 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -24% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -44% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 77% mehr Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 841kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 24% proteinarmer. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 0g.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie von enerBiO mit 7,8g geringer. 14g sind bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea Fett. Damit ist Haferkleie von enerBiO zu 44% fettarmer als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea.
Bei Haferkleie von enerBiO sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea Salz in der Menge von 0,1g.
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