Vergleich: Brokkoli vs. Rindersteak, aus Uruguay (Steak Selection)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 147 | kcal |
| Brennwert: | 615 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -77% | 147 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 615 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -87% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -94% | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brokkoli 77% weniger Energie als Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection. Damit gibt Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection 4,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection 147kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 615kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 87% proteinarmer. Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 680% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 6,5g sind bei Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection Fett. Damit ist Brokkoli zu 94% fettarmer als Rindersteak, aus Uruguay von Steak Selection.
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