Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -26% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -10% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -9% | 7,8 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 3% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.499kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 26% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 42% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 9% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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