Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -44% | 358 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -24% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 14 | g | -44% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Haferkleie von enerBiO. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Haferkleie von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 44% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,8 mal so viele Kalorien wie Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 1.499kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 32% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 24% weniger nur 14,4g.
Bei 0g ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 100% unter dem von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 79% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 7,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 1,8g 1,2 mal so hoch wie bei Haferkleie von enerBiO. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Wert bei 1,5g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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