Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -6% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -18% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -9% | 60 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -30% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 6% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.386kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 22% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 18% weniger nur 11g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 43% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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