Vergleich: Kokosmehl (enerBiO) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von enerBiO und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21,7 | g |
| Fett: | 12,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -17% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -66% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22 | g | -9% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 21,7 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 12,8 | g | -3% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 40 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von enerBiO und 100g Mandelmehl von BioNutra. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von enerBiO 17% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.811kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von enerBiO zu 66% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 192% höheren Proteingehalt.
Bei 22g ist Kokosmehl von enerBiO zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmehl von BioNutra is mit 24,2g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 21,7g wird dir bei Kokosmehl von enerBiO 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 362% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmehl von enerBiO mit 12,8g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Kokosmehl von enerBiO zu 3% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von enerBiO mit 12g 9,2 mal so hoch wie bei Mandelmehl von BioNutra. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Wert bei 1,3g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosmehl von enerBiO 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Kokosmehl von enerBiO beinhaltet 40g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,7 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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