Vergleich: Dinkel-Zwieback (enerBiO) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel-Zwieback von enerBiO und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.642 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -18% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.642 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -17% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -4% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -78% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel-Zwieback von enerBiO und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel-Zwieback von enerBiO und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkel-Zwieback von enerBiO 22% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel-Zwieback von enerBiO 392kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.642kJ und 1.348kJ.
Mit 12,1g Protein ist Dinkel-Zwieback von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Knäckebrot liefert dir mit 17% weniger nur 10,1g.
Bei 69g ist Dinkel-Zwieback von enerBiO zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot mit 66,1g.
Mit 2,1g wird dir bei Dinkel-Zwieback von enerBiO 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Dinkel-Zwieback von enerBiO. Das sind 357% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel-Zwieback von enerBiO 1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel-Zwieback von enerBiO mit 5g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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